En Serviasistente ofrecemos un servicio de cuidado de personas mayores muy bien valorado. Esto se debe a que a la gran preocupación por todos los temas que tienen que ver con la salud. En esta ocasión, nos referimos a la alimentación y el gran papel que juega en la salud de los ancianos.
¿Qué tipo de dieta necesita un anciano?
La dieta diaria que sigue una persona es muy importante. Y a partir de cierta edad, mucho más. La variedad de alimentos, el consumo equilibrado de fibra, proteína, hidratos, sales minerales y vitaminas es clave. No nos olvidamos de la fruta, la verdura y de evitar dulces y grasas.
La dieta acompañada de un buen ejercicio físico es la mejor manera de conservar la salud
El cerebro también necesita alimentos específicos para no envejecer. A continuación, vamos a hablaros de algunos de los platos que debes de añadir a la lista. Estos no solamente ayudarán en la salud física y mental. También mejorará su día a día y le aportarán mejor humor y más ganas de afrontarlo todo.
–El pescado azul y el omega 3 que contiene mejora el sistema cardiovascular y previene la ceguera. La sardina, el boquerón, la anchoa o la gamba son algunos de estos pescados.
–Los frutos secos tienen propiedad antioxidantes entre otros muchos más componentes. Aportan vitamina E, que ayuda a la prevención del Alzheimer.
–El agua, a pesar de parecer innecesario recordarlo, es vital. Los nutrientes que aporta, la facilitación de la disgestión y los minerales son necesarios para todo el mundo.
El chocolate negro juega un papel muy importante en la alimentación
A pesar de que anteriormente hemos avisado de que la reducción de dulces es fundamental. También debemos añadir que el chocolate negro contiene compuestos que ayudan con el flujeo sanguíneo del cerebro.
Estos son algunos de los alimentos que mantienen a una persona joven. Hay una gran cantidad de dietas beneficiosas. Nuestro servicio de asistencia a domicilio tiene como objetivos el cuidado de la persona, las labores de limpieza del hogar, ayuda en la actividad física, tareas de compra y ayuda en el correcto desarrollo de su día a dia. Lo que incluye la alimentación.
Contacta con nosotros, el servicio de asistencia doméstica mejor valorado. Nuestros años de experiencia y nuestras ganas de ayudar a los demás nos han llevado hasta aquí. Entra en nuestra página web y realiza las consultas que desees.